算法以1到100的數值表示使用者的HRV心率變異健康狀態指數。低數值代表平靜放松的狀態,高數值代表處于興奮或緊張的狀態。系統可以建議用戶盡量保持高數值狀態,遠離亞健康。
我們的心跳由自主神經系統控制。自主神經系統是全身器官的控制中心,掌管新陳代謝,呼吸,心血管,消化,荷爾蒙,以及免疫系統等的工作。自主神經系統的兩大分支包括交感神經(興奮)和副交感神經(放松)系統。交感神經受到恐懼,壓力,咖啡,或其它使人興奮的因素刺激而活躍,使得我們心跳加速,血壓升高,胃腸蠕動減慢,以調動全身的能量應付緊張的活動。副交感神經系統的作用與交感神經相反,它通過減慢心跳,降低血壓等方式來節省身體的能量消耗,同時促進消化腺分泌和免疫系統的活動。交感神經系統的長期興奮會抑制人的免疫功能,導致亞健康狀態甚至疾病的出現。而副交感神經系統有助于身體的休息及恢復。